하루를 행복하게 만드는 작은 습관 | 행복
행복을 찾는 것은 인간 본능의 근본적인 부분입니다. 하루를 행복하게 만드는 작은 습관을 실천함으로써 우리는 전반적인 삶의 만족도를 향상시킬 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 행복감을 키우고 지속적인 기분 향상을 이끌어내는 간단하고 영향력 있는 일상 습관을 탐구합니다.아침을 감사로 시작하는 힘아침은 하루를 시작하는 순간으로서, 이때 내리는 결정과 행동이 그날 전체의 방향을 좌우합니다. 하루를 행복하게 만들고자 한다면, 아침부터 감사할 만한 일에 집중하세요. 심리학 연구에 따르면 감사의 마음을 가지면 행복감이 증가하고 스트레스가 감소하는 것으로 나타났습니다.감사의 실천은 마음가짐을 바꾸고 긍정적인 사고방식을 촉진하는 강력한 도구입니다. 아침마다 감사할 만한 세 가지 일을 생각해 보면 뇌가 행복 호르몬인 도파..